ひざ痛、膝の内側が痛い・裏側が痛い

ひざ痛は、いきいき回復院

ひざ痛、膝の内側が痛い、O脚は、いきいき回復院で

辛い膝の痛みは、台東区入谷のいきいき回復院まで

 

私の膝はけがをして変形しています 。しかし、痛みがありません。その理由は当院で!

ひざ痛、変形性膝関節症の改善はいきいき回復院

ひざの痛みでお困りの方へ

・イスから立ち上がる時にひざが痛い
・歩き初めにひざが痛い
・階段の昇り降りでひざが痛い
・ひざの内側を押すと痛みがある
・最近足がO脚になって、ひざに時々痛みがある
・ひざをまっすぐに伸ばすと痛みが出る
・長時間歩いた後、ひざが腫れぼったい
・正座がつらい

このような症状は「変形性ひざ関節症」と呼ばれます。

でも、安心してください。改善方法はあります。

 

ひざの痛みを引き起こす原因は。痛みは無くなります。

テレビではひざ痛の原因は「ひざの関節でクッション機能を果たしている軟骨に傷がつくことが原因と言われています。」などとよく流れていますが、当院ではこれがすべての原因とは考えていません。

いきいき回復院は、ひざ痛の原因は内部の半月板の損傷と外部の膝関節のゆがみの2つが原因であると考えています。当院は、外部的要因のひざ関節付近の軟部組織や筋肉の硬縮によりゆがんでねじれにより引き延ばされて起こる痛みに対応します。

若い時は軟部組織は柔らかく伸び縮みがありますが加齢とともに柔軟性が失われて組織が硬くなり強く延ばされると痛いという現象を起こします。

膝はゆがみを調整すれば、痛みは改善できます。

原因は • 加齢 • 肥満 • 姿勢 • O脚 • 閉経後の女性 • 運動不足

 

 

いきいき回復院料金

いきいき回復院で骨盤調整

私の膝は、23歳の時に骨折して、内側の半月板を取ってしまいました。ですから、上の骨と下の骨はいつもぶつかっている状態です。でも膝は痛くはありません。テレビではひざのすき間が狭くなると痛みが出ますなどと語っていますが本当でしょうか。骨や軟骨には痛みの神経はありません。

痛みの原因は、ひざ周りの筋肉や組織などの細胞内にある痛覚が刺激を受けるからです。いきいき回復院が行うひざの施術は、ひざの痛みを引き起こしている「膝の骨のゆがみやズレ」と「筋肉の硬縮」を改善していきます。痛みがある部分を揉んだりせずに、根本原因を改善して、正しい歩き方を実践し、動きやすいバランスのとれた身体にしていきます。

・骨盤を整えて、足の長さをそろえます

・膝と股関節・足首のゆがみを調整、筋肉の硬縮を改善
・歩き方の指導(すごく大切)

この点を改善するのが大切です。痛みがでているところだけに原因があるわけではありません。足の長さが違えば、ひざ関節や筋肉にも負担をかけるからです。

膝痛

当院では、
• 背骨(胸部・腰部)、骨盤のゆがみやズレの調整
• 足(股関節、膝、足首)の調整
• 手(肩、肘、手首)の調整
• 内臓の調整
• セルフケアの指導

これらによって骨格、筋肉、関節、内臓を調整していきます。患者さんから、当院の整体は「やさしい施術で楽になる」と言われています。

強く揉んだり、ボキボキしたりは一切行わない整体なので、お身体の弱い方、ご年輩の方、お子さん、妊婦さんでも安心して受けられます。

背骨(胸部・腰部)、骨盤のゆがみ、ズレの調整
背骨・骨盤のゆがみはさまざまな不調の原因になります。背骨・骨盤も本来の動きを取り戻すように調整していきます。背骨・骨盤を整えていくことで過緊張状態にある筋肉がゆるみ、ひざの痛みが改善されていきます!

足(足首、膝、股関節)の調整
ひざの痛みで悩まれる方は足元に安定性がありません。重心が崩れ、足の着き方が悪い、膝が捻じれている(内股・O脚など)ことで、ひざに負担をかけています。足裏が地面にしっかりつける、真っ直ぐ立てるように足を調整していきます。

手(肩、肘、手首)の調整
指や手首、肘、肩を調整するだけで背中や腰が楽になります。パソコン作業など手先を使うことが多い方は、腕(指・手首・肘)、肩が捻じれて、本来できる動きができなくなり、その影響で背中や腰の筋肉が硬くなっています。指先から肩まで調整してくことで、背中や腰の筋肉がゆるみ、ひざの痛みが改善されていきます。

セルフケアの指導
日常生活の注意点、あなたに合ったセルフケアなど、親切・丁寧に指導します。簡単なのに効果的なのでとても喜ばれています。

日常生活での注意点

変形性ひざ関節症を予防するために、日常生活で気を付けてほしいことがあります。
からだに良い事をすることはもちろん必要ですが、「悪い事をしない」という事も重要になってきます。「変形性ひざ関節症」で大事なことは治療よりも予防です。


・裸足や薄着での生活
• 足を組んで椅子に座る
• 女の子座り・手枕をする
• 首や腰をボキッと音を鳴らす
• 湯船につからずシャワーのみ
• 暴飲暴食
• 睡眠不足
• 過剰な運動やストレッチ

日常生活での注意点を守って、つらいひざの痛みを予防しましょう。

×裸足や薄着での生活

冷えは痛みを誘発します。特に下半身は暖かくしましょう。冬場やエアコンを使う夏場は、特に多くなるので気を付けましょう。

×足を組んで椅子に座る

足を組んで座ると骨盤、背骨が大きくゆがみます。からだのゆがみは血管や神経を圧迫し、ひざの痛みを誘発します。あらゆるところに負担がかかる座り方のため、様々な不調の原因にもなりますので気を付けましょう。

×女の子座り・手枕をする

女性特有の正座を崩した座り方「女の子座り」は骨盤、股関節に負担がかかるのでやめましょう。また雑誌を読む、テレビを見る際に手枕をして横になる姿勢は、首や背骨にものすごく負担がかかるのでやめましょう。

×首や腰をボキッと音を鳴らす

自分で勢いよく首や腰を捻り、「ボキッ」と音を鳴らす人がいます。なんとなくスッキリした感覚になるのですが、神経を傷つけ、靭帯や筋肉を痛める可能性が高いのでやめましょう。

×湯船につからずシャワーのみ

筋肉の疲れをできるだけ解消するためにもシャワーだけで済まさずに、湯船にゆったりとつかるようにしましょう。

×暴飲暴食

内臓疲労は肥満の原因になるので、深夜の食事や大酒は控えるようにしましょう。

×睡眠不足

人は寝ている時にからだを回復させます。これはどんな症状でも言えることですが、睡眠不足だとからだが元気になってくれません。また、横になることで負担を軽減することができますので、横になる時間を増やしましょう。

×過剰な運動やストレッチ

過剰な運動やストレッチは骨盤、腰椎、股関節に負担をかけて、腰痛、股関節痛、膝痛を引き起こします。さらに痛みを我慢して運動やストレッチすることは、良くならないばかりか悪化させてしまうことがありますので注意しましょう。ゆるやかな運動で、ひざ関節を守り支える大腿四頭筋、中殿筋、内側広筋を鍛えましょう。

当院がひざの痛みの整体療法で選ばれる理由

当院の整体は、一般的な整体と違っています。整体というと「ボキボキと音を鳴らしながら矯正する」強い刺激と思われがちですが、当院の施術は「体がゆるんで楽になる」といわれるようにやさしい整体です。強く揉んだり、ボキボキしたりは一切行わない整体なので、お身体の弱い方、ご年輩の方、お子さん、妊婦さんでも安心して受けられます。

あなたを悩ませているひざの痛みは、「なぜ痛いのか?」「どのような生活習慣がいけないのか?」「予防方法はあるのか?」など、あなたの疑問にお答えします。どんな些細なことでも構いませんのでお尋ねください。

ひざの痛みでお困りの方へ

1、骨格のゆがみを取ること
2、関節の動きを良くすること
3、筋肉のバランスを整えること
4、内臓の位置を整えること

ひざの痛みの原因になっている【骨格のゆがみやズレ、筋肉バランス】を改善することで、血液や神経の流れも良くなり、からだの機能が正常に働き、症状を改善させます。自然治癒力も向上し、様々な不調が改善され、あなた本来の健康を取り戻せますよ!

【追伸】
ひざの痛みで悩まれて当院に来院される方は、病院や何件もの整体・整骨院へ通われていた方ばかりです。

痛み止めの薬や注射で一時的に痛みは抑える事ができても、その場しのぎで一時的なものになってしまいます。

「もうひざの痛みで悩みたくない」という方は、ぜひ当院へご相談ください。

そのつらい痛み、不安を一緒に解決しましょう!

いきいき回復院

〒110-0013東京都台東区入谷1-14-1岡本ビル1F